Rock climbing - Ukrainian

СКАЛЬНА ТЕХНІКА

Скальна техніка надзвичайно різноманітна. Щоб оволодіти нею, потрібно довго і завзято тренуватись. З перших днів потрібно зрозуміти і засвоїти основні прийоми скелелазіння. Ці прийоми вироблені на основі як фізичних даних - спритності, точності рухів і сили, так і моральних якостей - сміливості, швидкості орієнтування, рішучості та обережності (почуття міри).

Усі скелі діляться на легкі, середні та важкі. Легкими називаються скелі, що мають невеликий ухил та достатню кількість упорів та захоплень. По легких скелях людина ще йде лише злегка дотримуючись руками для збереження рівноваги. Це перехідний тип між ходьбою (із застосуванням одних ніг) та лазінням (із застосуванням ніг та рук). Порода легких скель молода, не схильна до руйнування: граніт, доломіт та ін.

Середні скелі мають велику крутість, до прямовисних включно, але мають ще достатню кількість великих упорів та захватів, зустрічаються і легкі каміни та плити. Для охорони можуть застосовуватись гачки. Порода цих скель різна, але мало зруйнована.

Важкі скелі в міцній породі - це стінки різної крутості, аж до карнизів, що нависають у вигляді. Ці скелі включають всі особливості скельного рельєфу: каміни, ущелини, плити. Число захоплень і упорів дуже незначне, і вони невеликі за розмірами. Тут вже широко застосовуються гаки як для охорони, так і для лазіння.

Скелі можуть бути сильно зруйнованими, що складаються з неміцної породи і тому дуже небезпечними і важкими для підйому навіть при технічній їх нескладності.

Трудність скель визначається, таким чином, їхньою крутістю, рельєфом (порізаність і шорсткість) та міцністю породи.

Перед початком лазіння потрібно оглянути зі зручного кругозору весь передбачуваний шлях по скелях і намітити шлях руху на папері у вигляді кроків. На цьому кроці відзначаються ділянки, на яких можна зустріти ті чи інші труднощі, щоб при лазіння поставитися до них особливо ретельно. На кроці слід також відзначити місця, які не вдалося розглянути.

Намітивши загальний шлях, потрібно розбити його на ділянки лазіння, визначити місця зупинок для відпочинку та охорони, розбити заздалегідь весь шлях на безупинне лазіння. Довжина кожної ділянки залежить від її складності, запасу сил та технічних навичок скелелазу. Такий план підйому визначає видачу мотузки лізу від останнього пункту її закріплення.

При видачі мотузки необхідно виходити з крутості схилу та його технічної проблеми, і навіть з характеру скель, мають різний коефіцієнт тертя. Видача мотузки залежить від кута до горизонту, під яким піднімається альпініст.

Все сказане відноситься до досить міцної мотузки, що має 700-900 кг на розрив (статичний). Видача мотузки тому коливається від 1 до 12 м на середніх та важких скелях.

На крутих, стрімких скелях альпіністу / T2 - загрожує вільне падіння. Сила ривка збільшується тоді з глибиною падіння згідно із законом живих сил, і тому є ризик зриву охороняючого або розриву мотузки, якщо охоронець занадто міцно закріпить її. Семи метрів вільного падіння не витримує жодна альпіністська мотузка.

При лазіння з гаками відстань між забитими гаками для охорони і є допустима видача мотузки на даному схилі. Таким чином при лазіння з гаками загальна відстань між охороняється і охороняє може досягати 25-30 м.

Першу ділянку потрібно уважно оглянути, намітити напрямок, захоплення та упори. Потрібно обміркувати, з якої ноги почати лазіння.

Правильно обраний шлях заощаджує сили. Місця для відпочинку треба намічати дуже обдумано: незручне місце не дає відпочинку і лише посилить стомлення. Попередній огляд шляху часто вирішує успіх усієї справи, тим більше, що в той час, коли альпініст лізе по скелях, вже пізно вибирати шлях.

При вимушеній зупинці на невеликих упорах ноги швидко втомлюються, починають тремтіти, що загрожує зривом. При цьому потрібно помітити, що стояти спираючись носком на малому уступі, більш стомливо, ніж спираючись рантом. Якщо альпініст з самого початку неправильно намітив шлях або не зрівняв своїх сил з труднощами ділянки, а переконався в цьому тільки почавши лазіння, йому треба негайно спуститися.

Лазання найбільш безпечне в тих випадках, коли леза зберігає три точки опори: для двох рук і ноги або обох ніг і руки. У разі втрати однієї з точок опори альпініст може зберегти рівновагу: швидко змінивши положення тіла і знайшовши інше захоплення, відновити три точки опори. При лазіння з двома точками опори у разі втрати однієї з них майже неможливо зберегти рівновагу.

Перш ніж взятися рукою за зачіпку або наступити ногою, потрібно оглянути її, очистити від дрібного каміння і землі, випробувати — чи надійна? Звичайно, випробування не треба робити з усією силою, перевірка проводиться легкими рухами, що визначають міцність зачіпки. При занадто сильному ударі або розгойдуванні виступ може відірватися і збити нижніх товаришів або леза.

Рис. 20. Направление давления на захваты.

Напрям тиску на захоплення може бути найрізноманітнішим і залежить від характеру захоплення і способу лазіння. Все ж таки можна вказати, що на захоплення потрібно давити перпендикулярно підставі скелі (рис. 20, 21, 22), а на упори-приблизно під кутом 25-30 ° (рис. 23). Чим гостріший цей кут між скелею та напрямом тиску на упор, тим менш міцно стоїть нога. Звідси правило: не липнути до скелі, а трохи відкидати тіло назад, тоді можна користуватися навіть незначними виступами. На випробуване захоплення чи наголос не можна переносити вагу тіла різким ривком. Рухи мають бути м'якими, плавними. Навантаження несуть лише та рука чи нога, куди перенесено тяжкість тіла. М'язи кінцівок, що переносяться, розслабляються.

Припустимо, що скелелаз стоїть двох упорах і тримається за обидва захоплення, має чотири точки опори — це вихідне становище. Потім він відриває одну ногу від упору і переносить її на підготовлений вище упор, під час усього шляху повітрям від упору до упору м'язи переноситься ноги розслаблені, відпочивають. У такому чергуванні роботи та відпочинку полягає секрет економії сил. Коли ви дивитеся, як лізе хороший скелелаз, то бачите як би ліниво пливе людини, рівномірно і неквапливо, майже механічно пересуває руки і ноги. Насправді він робить дуже важку роботу, але всі рухи гарного скелелаза чудово відпрацьовані та продумані.

Рис. 21, 22. Направление давления на захваты.

Ноги у людини значно сильніші за руки. При лазіння вони виконують головну роботу. Руки служать головним чином для збереження рівноваги тіла та утримують його від падіння. Підйом тіла та вичавлювання здійснюються ногами. Захоплення часто доводиться розтягувати чи стискати. При лазіння не потрібно витягуватися, намагаючись дотягнутися якомога вище до захоплення, від цього руки швидко втомлюються і затікають. Також не слід перегинатися в сторони, шукаючи захоплень, легко втратити при цьому рівновагу. Шлях на скелях зазвичай йде прямо вгору, всі рухи в сторони здійснюються за правилами траверса.

Кращий спосіб лазіння по скелях - лазіння та розпір. При цьому ноги розставляють трохи ширше за плечі, розгортаючи коліна назовні. Ноги тиснуть на упори, віджимаються від них і створюючи цим важіль, що піднімає скелелаза. Тіло людини утворює свого роду роздоріжжя. Потрібно лізти, не підтягуючись на виступах, а вичавлюючись від них. Таке лазіння не дається відразу, воно осягається повільно, поступово та майже непомітно.

Рис. 23. Направление давления на упоры.

Спуск на скелях нерідко буває небезпечнішим за підйом. Це тим, що шлях вниз погано видно. Не можна заздалегідь намітити ділянки лазіння, як це було під час підйому.

Тому на некрутих, легких схилах зручніше спускатися в розпір обличчям від скелі.

На важких схилах найкраще спускатися вільним спуском мотузкою.

Під час лазіння скелелаз має бути цілком спокійним, він нічим не повинен відволікатися і не боятися висоти. Скелелаз має бути завжди впевнений у собі. Таку впевненість дає надійна, добре організована охорона та знання техніки.

Плити найчастіше зустрічаються у гранітах. Просування по них сильно утруднене через відсутність чітко виражених захоплень і упорів. На некрутих шорстких ділянках просуваються, тримаючись площинами кінцівок (долоня, ступня) або використовуючи незначні опуклості та заглиблення на плиті для захватів та упорів. У окованих черевиках можна встояти на плиті не крутіше 30 °, у спеціальному взутті (скельні черевики, гумові тапочки) - до 45 °. Тому круті плити можуть виявитися непереборною перешкодою для просування вперед і вимагають високої техніки лазіння. Якщо є тріщини, то тут застосовують гаки, але це вдається рідко.

У камінах лазять виключно у розпір (рис. 24). У вузькому каміні упираються руками в один бік, а ногами в інший. Для підйому тіла упираються руками за спиною і, віджимаючи, піднімають корпус. Для полегшення роботи рук можна використати одну ногу.

У середніх по ширині камінах лазять, упираючись в одну стінку лівою ногою і лівою рукою, а в іншу - правою рукою та правою ногою і, віджимаючись, переставляють поперемінно ноги та руки. Рух у каміні вимагає великої сили та витривалості. Рухи ці незвичайні для початківця і тому стомлюючі, але для досвідченого скелелаза лазіння по камінах швидше і легше, ніж лазіння стіною.

Рис. 24. Лазание в камине.

Спуск у камінах проходить так само, як і підйом, іноді можна користуватися вільним спуском. Охорона того, хто йде першим, проводиться збоку через гак, забитий можливо вище, причому гаки для охорони не повинні забиватися по вертикалі, один під іншим. При відпочинку в каміні обов'язково треба самоохоронятися через гаки.

У вологу погоду лазити в камінах небезпечно, тому що легко можна послизнутися. Особливу небезпеку в камінах становлять каменепади, сховатися від яких дуже важко. Потрібно дуже обережно вибирати каміни.

Лазання в ущелинах ще важче, ніж у камінах. Вони вимагають, крім сили, ще високої техніки лазіння в розпір при використанні незначних виступів та заглиблень. Дати тут рецепт лазіння не можна. У кожному окремому випадку застосовують різні прийоми. У широкій ущелині, куди входить тіло, але зігнутися не можна, лазять ніби заклинюючи тіло і звиваючись. Ноги впирають колінами в один бік, а ступнями в інший, руки ліктями і долонями також в різні боки. Використовують захоплення і поза ущелиною.

У ущелину середньої ширини тіло входить лише наполовину, тому одна рука та нога користуються зовнішніми захватами та упорами, а інша рука та нога – внутрішніми. Особливо використовують тертя тіла об поверхню скелі, намагаючись повзти нею.

У вузьких ущелинах, куди входять лише частина руки і частина ноги, говорити про лазіння не доводиться. Основними прийомами є розпір та тертя. Іноді допомагає всунута долоня руки, стиснута в кулак усередині ущелини, або ступня, введена боком у ущелину і повернена підошвою донизу. Дуже важливо визначити знизу, на який бік ущелини потрібно вилізти, тому треба починати лазіння, повернувшись в потрібну сторону.

Кулуари зазвичай служать шляхами для каменепадів та лавин. Проходити кулуари потрібно в морозну, холодну пору дня: рано-вранці, в ясну і суху погоду. Кулуари проходять одним із описаних способів.

Ще небезпечніше для проходження жолоби. Часто жолоб проходить широким кулуаром, а у вузькому місці жолоб і кулуар збігаються. Скарги або вузькі кулуари можуть проходити лазанням (звичайним або в розпір), але найкраще взагалі уникати цих місць, проходячи по них лише у випадках крайньої необхідності і лише рано-вранці.

Будь-який рух уздовж схилу по горизонталі або під невеликим кутом називається траверсом схилу. (Рух гребенем або через вершину також називається в техніці альпінізму траверсом хребта або вершини.) Для траверса зазвичай користуються широкими і вузькими терасами, горизонтальними ущелинами і тріщинами. Широкими терасами можна йти, вузькими терасами і ущелинами доводиться лазити, а іноді й повзти.

При лазіння на скельному траверсі альпініст зберігає вертикальне положення тіла. Нога чи рука приставляються один до одного. Не можна перехрещувати ноги чи руки: при цьому легко порушити рівновагу та впасти. При лазіння користуються не тільки верхніми захватами, а й нижніми, наприклад, тріщинами, давлячи на захвати знизу вгору. При такому способі пересування найзручніше охороняти через гак. Чим ближче до заколотого гака охорони, що піднімається, тим менше буде розмах маятникового гойдання і менше ривок у разі падіння.

На гребенях можуть зустрітися різні перешкоди, які потребують знання всієї техніки лазіння. При охороні на вузькому гребені, що падає і охоронець, повинні опинитися на різних сторонах гребеня. На широкому гребені часто йдуть по одному боці і охороняють так само, як і на скелях. На гребені, природно, немає ні каменепадів, ні лавин, і в цьому відношенні він безпечніший за інший шлях. Але на гребені буря, що налетіла, може скинути альпініста. Все ж таки шлях по гребеню можна віддати перевагу іншому шляху до вершини.

Лазання по скелях найзручніше здійснювати зв'язками по дві людини. Поки один альпініст лізе, інший уважно його охороняє, зосередившись на охороні. При Руху зв'язки потрібно уникати таких положень, коли охороняється безпосередньо над охоронцем. Це небезпечно для обох як у разі падіння каменю, так і у разі падіння альпініста, що піднімається. Не слід відволікатися від сторонніх розмов. У разі падіння каменю верхній альпініст негайно попереджає про це нижній окрик: “камінь!”. Окрики, пов'язані з роботою мотузки, також подаються коротко і чітко: видай, візьми.

При підйомі попереду йде найсильніший альпініст, він вибирає шлях і першим його проходить, що охороняється тільки знизу, при спуску йде останнім. Виняток становлять дуже важкі скелі, коли обидва альпіністи стають хіба що рівноправними. При спуску того, хто йде останнім, знову-таки охороняють тільки знизу, і йому потрібно особливо ретельно організувати спуск.

Всі поради, що піднімається, потрібно подавати в м'якій товариській формі. Неприпустимо починати суперечки на важкому підйомі. Це лише нервує того, хто піднімається, він починає пробувати нові шляхи, непродуктивно витрачає свої сили, хвилюється і, зрештою, може зірватися. Всі вказівки щодо роботи скелелазу даються лише після спуску або на безпечному місці.

Поради скелелазу

Альпініст повинен мати волю до перемоги, міцні нерви, добре серце і чіпкі пальці на міцних руках. Сміливість і обережність — закон альпініста. Знання і розрахунок своїх сил, кмітливість і твереза ​​оцінка моменту – запорука безаварійного сходження. Сходження навмання призводить лише до катастрофи.

Скелелазу не можна губитися за нещастя. Йому потрібно блискавично орієнтуватися та діяти рішуче, зберігаючи повний спокій. Більшість цих якостей може виховати у собі кожна людина. При лазні треба пам'ятати, що економія сил - основа всього лазіння. Для цього треба заздалегідь переглянути весь маршрут та обміркувати його перед початком лазіння. Мати схему та точний план дії.

При лазні треба зберігати три точки опори і рухатися плавно, без ривків, своєчасно розслабляючи і навантажуючи м'язи, ретельно перевіряючи захоплення та упори.

Потрібно лазити здебільшого на ногах, підтримуючи руками тіло в рівновазі. Лазати потрібно в розпір, уникаючи підтягувань, користуючись віджиманнями для підняття тіла нагору.

Л. ГУТМАН, С. ХОДАКЕВИЧ, І. АНТОНОВИЧ. ТЕХНІКА АЛЬПІНІЗМУ
НАВЧАЛЬНИЙ ПОСІБНИК ДЛЯ ПОЧАТЧИХ АЛЬПІНІСТІВ

Схвалено секцією альпінізму Всесоюзного комітету у справах фізкультури та спорту при РНК Союзу РСР

ДЕРЖАВНЕ ВИДАВНИЦТВО “ФІЗКУЛЬТУРА І СПОРТ” Москва 1939