Як користуватися трекінговими палицями
Коли ви виберете свій набір трекінгових палиць, вам слід потренуватися з ними ходити. Найважливіша техніка, яку вам потрібно вивчити, - це правильний спосіб їх утримання. Тримання жердин мертвою хваткою лише втомить ваші руки. Більшу частину ваги слід розподілити на долоні через ремені. Ще одна поширена помилка - ходити вздовж, розгойдуючи палицями вперед і назад на кожному другому або третьому кроці. Незважаючи на те, що ви добре тренуєте свої руки, ви не отримуєте жодної користі від зменшення навантаження чи додаткової тяги. Ви повинні встановити свою жердину та відриватися від неї з кожним кроком.
Трекінгові палиці не є панацеєю, і є кілька вагомих аргументів проти їх використання. Перший аргумент – вони зв’язують вам руки. Зупинитися, щоб сфотографуватися, випити води чи навіть зав’язати черевик, трохи складніше, коли ви вже тримаєте дві жердини. Якщо ви вирішите, що більше не хочете використовувати їх у поході, вам доведеться покласти їх у свій рюкзак або на нього, а це означає, що ви несете даремно витрачені кілограми. Несподіванкою є те, що якщо ви правильно використовуєте трекінгові палиці, ви втомитеся швидше, ніж зазвичай. Це пояснюється тим, що ваші руки і ноги працюють одночасно. Хоча вашим ногам легше, ви витрачаєте більше енергії.
Звичайно, користь від зняття навантаження з ніг, особливо з колін, величезна. Це не тільки допомагає зменшити довгострокове пошкодження ваших суглобів, літні туристи та альпіністи, які страждають на артрит, виявили, що вони можуть йти далі, швидше, довше. Якщо ви правильно користуєтеся трекінговими палицями, ви отримаєте додаткову перевагу – підтягнете руки під час походу.
Якісні трекінгові палиці, які пропонують важливі характеристики, які ми рекомендували вище, коштують приблизно за дев’яносто доларів. Додаткові кошики та замінні наконечники коштують недорого, приблизно п’ять доларів кожна. Алюмінієві стовпи повинні важити близько півтора фунтів на пару.
Якщо ви проводите багато часу на стежці, вам варто серйозно подумати про те, що європейці вже знають. Хороший набір трекінгових палиць захищає ваші суглоби, значно полегшує підйом і спуск і допоможе вам насолоджуватися природою довгі роки. Якщо порівняти вартість хорошого набору трекінгових палиць із поїздкою до хірурга-ортопеда, це може бути одним із найкращих страхових полісів, які ви можете отримати.